Para estar bien no se requiere seguir una y otra dieta. Tampoco, cambiar de hábitos a cada rato y, mucho menos, comer todos los días lo mismo o hacer ejercicios a cada rato. Existe una idea infalible para alcanzar el bienestar general, la salud plena.
Aparte, “unido a que somos cada día una sociedad más sedentaria y con menos actividad física, tanto en adultos como en niños y adolescentes. En muchas ocasiones, además, y a pesar de tener a nuestro alcance alimentos saludables, abusamos de la sobrealimentación y unos hábitos alimentarios” sumamente malos.
Debido a esto, “han aparecido en la sociedad problemas de salud como el sobrepeso y la obesidad, así como todas las patologías que destilan de dicha”, publicó Ok Diario.
Conoce la idea infalible para el bienestar
“Un escenario que ha provocado la aparición continua de un sinfín de dietas milagro para perder peso que no funcionan y que, además, tienen efectos rebote que llevan a las personas a la frustración permanente al ver que la báscula sigue en el mismo lugar, a pesar de los esfuerzos”.
Por ello, “es tan importante que todos, desde pequeños, aprendamos a comer de una forma sana y equilibrada, y entendamos que cada uno de nosotros tenemos una fisionomía diferente” que se debe afectar.
“Aprender a comer, estar dispuesto a conocer qué alimentos nos van bien o mal, si tenemos o no alguna intolerancia, y no llevar a cabo dietas sin control y ayuda de profesionales de la nutrición son pilares básicos para un bienestar” en general.
Especialistas
Los especialistas tienen una función muy clara. Su labor “consiste en ir al lado de los pacientes en el camino, personalizar su pauta y, por supuesto, acompañarles en el proceso de aprendizaje para que instalen esos hábitos de estilo saludable en su estilo de vida”, añadió la nutricionista Belén Fontán.