Los remedios caseros elaborados con ingredientes naturales no son milagrosos, pero sí que nos pueden ayudar a mejorar algunos procesos básicos del organismo y, en general, nuestra salud. El ajo es uno de esos ingredientes en los que encontramos diversos beneficios, propiedades y nutrientes que le vienen muy bien a nuestro organismo.
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Mantener una dieta balanceada rica en vegetales y frutas es primordial para disfrutar de un peso corporal adecuado, ya que los alimentos ricos en grasa no solo incitan a la obesidad, sino a incrementar los niveles de colesterol LDL al que se le atribuyen la mayoría de las enfermedades cardiovasculares.
El jarabe de ajo y miel es un remedio muy popular en los hogares, ya que sus ingredientes naturales están llenos de nutrientes esenciales para nuestra salud.
Bondades del ajo para tu salud
El ajo es un producto lleno de propiedades curativas, pues este bulbo de una planta perenne que destaca por su contenido en aminoácidos como la aliína y la alicina (responsables de su característico sabor) y otros nutrientes como la quercetina, aceites esenciales, vitamina B6 y C y minerales como el potasio, selenio, calcio y manganeso.
La Fundación Española del Corazón menciona que es un alimento que tiene propiedades diuréticas, antisépticas, antibacterianas y depurativas. Así mismo, un estudio llevado a cabo por investigadores del Instituto de Toxicología de la Universidad de Shandong (China) concluye que el ajo puede reducir el colesterol, incluso los triglicéridos y disminuir la presión arterial.
Es importante destacar todos los beneficios que proporciona la ingesta de ajo y todas sus propiedades como: respiratorias, cardiovasculares, antiinflamatorias y depurativas. Por ello, se sugiere, altamente, incluirlo en tu régimen alimenticio.
La miel
De igual manera, Tua Saúde explicó que la miel regula y reduce los índices altos de colesterol, ya que tiene la capacidad de disminuir la aparición de coágulos, y probabilidades de presión arterial alta combatiendo o reduciendo las enfermedades cardíacas.
La miel es una sustancia natural producida por el néctar recolectado por abejas, que destaca por su riqueza en enzimas, hidratos de carbono y vitaminas.
