Jugos naturales que limpian el colon

Los órganos se comienzan a encargar de sustancias perjudiciales, de toxinas, al pasar mucho tiempo con un régimen alimentario no saludable. Uno de ellos es el intestino grueso o colon.

Según la Biblioteca Nacional de Medicina, el órgano es un tubo hueco y largo en el cual se almacenan y producen las heces, respectivamente.

El Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos precisó que el colon “extrae el agua y algunos nutrientes y electrolitos de los alimentos parcialmente digeridos, mientras que los restos no digeridos se mueven a través de este intestino y luego se almacenan en el recto y salen del cuerpo por el ano”.

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Los tres jugos para el colon

Jugo de papaya. El portal Mis Batidos hizo alusión al batido de papaya. “La papaya es una fruta tropical rica en azúcares, fibra y papaína”.

Ingredientes:

2 cucharadas de miel (25 g)

1 yogur (125 g)

1/2 papaya.

Preparación:

En primer lugar, quítale la piel a la papaya. Luego, debes cortar en trozos pequeños. Antes de ello, elimina las semillas.

Después, pon en un bol todos los trozos en un bol, añade la miel y el yogur.

Durante una semana puedes tomar este batido una vez al día.

Jugo de apio. El batido de apio cuenta con innumerables sustancias antioxidantes. “Vitamina A, B y C, el apio también contiene potasio, fósforo, calcio y fibra. Estos componentes lo convierten en uno de los mejores depurativos del organismo, capaz de limpiar y fortalecer el colon fácilmente”.

Ingredientes:

2 vasos con agua (400 ml).

1 tallo de apio

1 cucharada de semillas de lino (10 g)

2 zanahorias.

Preparación:

Para quitar el rastro de la tierra debes lavar tanto las zanahorias como el apio. Después, cortar en trozos pequeños ambos.

Utilizar un mortero para colocar las semillas de lino y triturar hasta que se vuelvan polvo.

Usar una licuadora, agregar todos los ingredientes y después unir hasta conseguir una mezcla homogénea.

Colocar en una jarra esta mezcla y dejar reposar por al menos 40 minutos.

Durante cinco días puedes tomar esta bebida en el desayuno, entre uno o dos vasos.

La manzana

El jugo de manzana es ideal. “Las manzanas son una de las mejores opciones para limpiar nuestro colon porque son muy efectivas para eliminar las toxinas que se acumulan en ellas. Además, si la consumes correctamente, esta fruta te ayudará a aliviar el estreñimiento, la diarrea y la inflamación”.

Ingredientes:

1 cucharada de miel (25 g)

2 vasos con agua (400 ml)

1 cucharada de semillas de lino (10 g)

1 manzana de cualquier color

1 cucharada de semillas de chía (10 g).

Preparación:

Durante seis horas deben remojar las semillas de chía y lino en agua.

Quitar las semillas, primero se debe lavar muy bien la manzana y cortar en trozos.

Después, añadir las semillas y el jugo en la licuadora.

Añadir la miel y la manzana.

Por un minuto debes licuar todo.

Agregar a una jarra el jugo.

Se debe dejar reposar por cerca de tres horas.

Es posible ingerir por una semana, uno o dos vasos en ayunas.