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Adamari López comparte su rutina y sus secretos para bajar de peso

Adamari López se ha sometido a una rutina de ejercicio y a un régimen alimenticio para ver cambios en su figura.

Adamari López comparte su rutina y sus secretos para bajar de peso

La conductora Adamari López, de 49 años, compartió con todos sus fans una parte de su rutina de ejercicio y su dieta.

Podemos decir que, Adamari ha sido una gran inspiración para muchos de sus seguidores, motivo por el cual, ella misma ha decidido platicar sobre los pasos que sigue para mantenerse sana y en forma.

La conductora compartió un video, junto a su entrenadora Jocy, y reveló que ella acostumbra trabajar más en sus brazos. 

“Yo soy bajita y mis brazos suelen verse grandes, por eso quiero que se vean tonificados y lindos”, dijo Adamari.

En el video podemos ver cómo la conductora toma unas pesas, y las mueve de arriba abajo, para ejercitar esa parte de su cuerpo.

También sujeta una cuerda y la jala para estirarse de un lado a otro.

En otra parte del contenido, se aprecia como Adamari ejercita todo el cuerpo con sentadillas. 

MI RUTINA DE BRAZOS

Sigo con mi rutina de ejercicio y aquí no paramos! Mi entrenadora Jocy va a acabar conmigo 😂 mentira es un gran apoyo en este proceso que aunque a veces duro, se ven los resultados!!!! Vamos mi gente a anímense hacer ejercicio como yo.

Posted by Adamari Lopez on Sunday, April 25, 2021

Casi al último, la vemos recostada en el piso, haciendo ejercicios con las pesas, mientras que su entrenadora la dirige. 

En las imágenes, vemos a Adamari sufriendo, pero al mismo tiempo se muestra satisfecha, pues ha logrado ver resultados favorables en su físico y su bienestar mental.

Al final, la actriz invitó a todos, para que la tomen de ejemplo y modifiquen sus hábitos.

«Vamos mi gente, anímense hacer ejercicio como yo”, dijo Adamari.

Cambio físico de Adamari López

A lo largo de los años, la conductora ha tenido muchos cambios físicos, entre subidas y bajadas de peso. 

En 2015, después de que tuvo a su hija Alaïa, la actriz cambió un poco su apariencia y se tardó en volver a su figura. 

Desde hace poco más de un año, Adamari decidió comenzar con una ruta intensa de ejercicio y a sus casi 50 años luce mejor que nunca. 

Hace unos días asistió a la entrega de los “Latin American Music Awards”, y fue una de las más elogiadas al lucir un mini vestido azul con destellos, en tonos plateados. 

Se podría decir que Adamari brilló como nunca. 

La dieta de Adamari López

La conductora ha compartido el proceso que lleva, y en varias ocasiones ha contado que sigue la dieta de “Weight Watchers”. 

En el programa “Un nuevo día” (Ahora “Hoy día”), Adamari compartió como sigue este régimen alimenticio.

“Puedo comer 30 puntos al día y yo distribuyo esos puntos como quiera… El tomate no tiene puntos, la espinaca no tiene puntos, la mayoría de las frutas para mí no tienen puntos o las verduras, así que de eso puedo comer la cantidad que yo quiero, y eso me hace sentir satisfecha”, dijo la conductora. 

Este es un método que fue creado en 1963, por Jean Nidetch, y consiste en conocer los beneficios que cada alimento proporciona al cuerpo. 

Su principal objetivo es darle un valor a la comida, para que así las personas puedan sumar y restar las cantidades, y saber cuánto pueden ingerir.

“Weight Watchers” tiene la intención de que las personas aprendan a comer, conforme a lo que su cuerpo realmente necesita.

Uno de los factores que influye para que la dieta pueda funcionar, es conocer la edad, el peso y el género de la persona. 

La mejor opción para seguir esta dieta, es de la mano de un profesional, por lo que la empresa “Weight Watchers” ofrece paquetes atractivos, para quien desea probarla. 

El reto “Ready in 4 weeks”

El año pasado, Adamari compartió en su cuenta de Instagram que iniciaría un reto para ejercitarse. 

“Ready in 4 weeks”, estuvo dirigido por su pareja Toni Costa, y consistía en una serie de rutinas que fueron creadas para cumplir en cuatro semanas.

Además, el propósito principal fue invitar a todos los seguidores de los artistas a empezar con una vida más saludable. 

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