TikTok no sólo es una plataforma en la que miles de usuarios bailan y hacen challenges, también ha servido para que otros seguidores puedan conocer sobre rutinas de ejercicio para ponerse en forma.
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Incluso, la red social ha desarrollado un programa para que los internautas puedan mejorar su condición física, bajo el hashtag #FitnessChallenge.
Este es el #FitnessChallenge de TikTok
Para cumplir con el reto, TikTok invita a las personas a grabarse y hacer dúos, con cuatro tipos de ejercicios.
En el primero, Emilio Arceo, entrenador personal, te enseña a trabajar la espalda y los bíceps, con una rutina que tiene ejercicios como chin ups, dominadas neutrales, australian pull ups y curl de bíceps.
El segundo reto lo desarrolló Juan Felipe Ruíz, quien ayuda a ejercitarse con flexiones, mejor conocidas como lagartijas.
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Las mujeres no se quedaron atrás, y con la rutina puesta de Melissa Kendter el tercer desafío está puesto en marcha, en él se trabaja la zona del abdomen, con una rutina que no parece nada fácil.
Por último, Jennifer Tavernier, coach profesional, elaboró una rutina de 30 segundos, la cual deberá repetirse cuatro ocasiones, para trabajar la fuerza en las piernas y brazos.
Además, TikTok hizo diversos lives para que los usuarios aprendan a desarrollar mejor su rutina de ejercicio.
Los mejores dúos y videos que se suban a la plataforma tendrán diversos premios, que van desde la verificación de su perfil, recomendación del video y cuenta dentro de la página, así como el reconocimiento de la red social.
Este tipo de rutinas han ayudado a miles de seguidores en todo el mundo para no perder la forma física en estos momentos de pandemia.
La popularidad de TikTok ha ido en aumento desde que se declaró la situación de salud en todo el orbe, por lo que esta puede ser una gran oportunidad para mantener tu condición física.
