Después de los 30, mujeres y hombres empiezan a cuidar más su apariencia tratando de quitarle años a ésta. En efecto, hay ciertos hábitos beneficiosos que debemos adquirir para vernos bien muy a pesar del paso del tiempo.
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El sitio web Semana ofrece las siguientes recomendaciones:
Cuidar la piel
Dicen los expertos que todos los cuidados que se tengan en los primeros años de vida, especialmente con los rayos ultravioleta del sol, se verán reflejados más tarde cuando la piel madure.
Para cuidarla se requiere una dieta sana y equilibrada, tomar mucha agua, limpiar la piel diariamente para eliminar toxinas, cuidar el contorno de los ojos con cremas u productos naturales, ingerir alimentos ricos en vitamina C, bañarse con agua templada y abandonar vicios como el cigarrillo.
Descansar bien
Dormir es importante para el bienestar del cuerpo humano. Hay quienes consideran que es un elemento poco relevante, pero sí es necesario descansar en las noches las horas suficientes.
Vigilar el peso
Perder peso va más allá del aspecto físico, pues está demostrado que mantener un peso adecuado es necesario si se quiere gozar de buena salud y prevenir enfermedades.
Para no subirse de peso y mantener unas buenas condiciones de salud, lo más importante es llevar una dieta saludable acompañada de actividad física regular, aseguran los expertos, para quienes es más fácil evitar el sobrepeso que hacer las dietas para bajar los kilos de más.
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Cambio de look
Lo mejor en estos casos es adoptar un corte de cabello más corto que enmarque la figura del rostro y además le quite años a quien desee hacerlo. También es posible teñirse el cabello con un color que favorezca al tono de piel y además sea del agrado de cada quien.
Tomar agua
El agua es un elemento fundamental para el organismo. En el cuerpo humano representa alrededor del 50% al 70%. Es crucial para algunos procesos como: eliminar los desechos, mantener la temperatura en rangos normales y lubricar las articulaciones.
